Biomecánica para corredores en Gandia con Juanjo Gregori

Biomecánica para corredores en Gandia
Análisis de la técnica del corredor

Análisis y readaptación de la técnica en el corredor

"Aprende a correr sin lesionarte"

Exploración y búsqueda de lesiones, compensaciones y desequilibrios
Análisis cinemático de la técnica en el corredor
Pauta de ejercicios para la reducción del impacto
Mejora de la fuerza reactiva
Ecografía MSK

¿Debemos correr para estar en forma o debemos estar en forma para correr?

Esta es una de las cuestiones que nos planteamos actualmente debido al creciente aumento de corredores/as que acuden a nuestra clínica.
La carrera a pie es un deporte de impacto donde se ponen en funcionamiento varios sistemas (cardio-respiratorio, neurológico, metabólico...) y relaciona muchos grupos musculares-articulares entre sí que generan un importante gasto energético.
Por este motivo, una mala ejecución técnica y un estado físico inadecuado acelerarán la aparición de compensaciones, que habitualmente son las responsables de las lesiones.
Si estos desequilibrios afectan de manera fundamental a articulaciones de tobillo o pie, la colaboración con el Podólogo es trascendental para el éxito del tratamiento.
El objetivo de los Estudios es poner de manifiesto estos desajustes para, a través de ejercicios pautados y mejoras en la técnica de carrera, consigamos resolver y prevenir lesiones como:

Síndrome de la Cintilla Iliotibial o Tensor de la Fascia Lata; se manifiesta con dolor en el compartimento lateral de la rodilla durante la carrera y en ocasiones en la marcha.
Tendinopatía del Tendón Rotuliano; con dolor en la cara anterior de la rodilla más habitual en carreras con desnivel acumulado.
Síndrome de la Pata de Ganso: Molestia en cara interna de la rodilla de aparición tardía durante la carrera.
Periostitis, o dolor en la parte anterior de la tibia genera incapacidad y mucho dolor a la palpación del tercio inferior de la tibia.
Fascitis o Fasciosis Plantar, por sobrecarga de la musculatura y nervios de la planta del pie.
Tendinosis del Aquiles, por compresión y sobreuso del tendón en las fases de apoyo o impulso. Muy frecuente en corredores de gran fondo.
Miálgias o dolores musculares difusos por un bajo estado de forma, calzado inadecuado, mala ejecución de la técnica, deshidratación o mala alimentación...
Dolores articulares; en rodilla por excesos de compresión en meniscos, en tobillo en el seno del tarso, en pie por metatarsálgias y en casos graves por fisuras por estrés...